마음스케치 정신의학과

종합주의력검사(CAT)

만 4세~만 49세까지의 성인 및 소아청소년의 주의력을 종합적으로 평가하는 검사입니다. 6가지 소검사를 통해 단순주의력, 선택주의력, 지속주의력, 분할주의력, 작업기억력을 측정하여 정량적인 평가 결과를 통해 ADHD 등의 진단에 활용합니다.

마음의 비바람을 피하게 해주는 튼튼한 우산

가장 따뜻하고 든든한 치료입니다. 현재 환자분이 겪고 있는 극심한 스트레스나 고통을 당장 견뎌낼 수 있도록 돕는 것이 목표입니다.

의사 선생님이 환자분의 이야기를 깊이 공감해주고, 때로는 조언도 하며, 자존감을 높여줍니다.

당장 마음의 여유가 없어서 누군가의 지지와 격려가 절실한 분, 현실적인 문제 해결이 급선무인 분들께 추천합니다.

삐뚤어진 안경을 고쳐 쓰고, 새로운 습관을 연습하기

우리의 감정은 '사건' 때문이 아니라 그 사건을 바라보는 '생각(인지)' 때문에 생겨난다는 원리를 이용합니다. 잘못된 생각의 습관을 교정하는 실용적인 치료입니다.

우울하거나 불안하게 만드는 부정적인 생각을 찾아내어, 그것이 정말 사실인지 따져보고 논리적으로 바꿉니다. 때로는 행동 숙제가 나가기도 합니다.

불안장애, 공황장애, 우울증 등으로 인해 당장의 생각과 행동을 구체적으로 바꾸고 싶은 분들께 효과적입니다.

내 마음속 무의식을 찾아가는 탐험

나는 왜 자꾸 비슷한 실수를 반복할까?"라는 질문에 답을 찾아가는 과정입니다. 현재의 고통이 과거의 경험이나 숨겨진 감정(무의식)에서 어떻게 시작되었는지를 치료자와 알아가는 치료입니다.

자유롭게 떠오르는 생각을 말하며 내 마음의 '지도'를 다시 그려봅니다.

내 성격이나 대인관계의 반복적인 패턴을 깊은 층위에서 이해하고 변화시키고 싶은 분들께 적합합니다.

루이스 올몬트(Louis Ormont)의 모던 정신분석 모델을 기반으로 한 이 치료는 아주 특별합니다. 단순히 고민을 나누는 것을 넘어, 집단 안에서 흐르는 '감정적 소통'에 집중합니다.

여러 사람이 모여서 서로에 대해 느껴지는 감정을 그 자리에서 솔직하게(하지만 안전하게) 표현합니다. 말로 하기 힘든 깊은 감정을 집단 안에서 직접 경험하며 마음의 성장과 변화가 촉진됩니다.

사람들과 어울리는 게 어렵거나, 사회적 상황에서 위축되는 분, 혹은 타인이 나를 어떻게 보는지 궁금한 분들에게 '최고의 사회성 훈련소'가 되어줍니다.